odpowiedzi do

[...] - która siłownia wg Was jest nalepsza w Szczecinie, dlaczego, bądx dlaczego nie, pytam poniewaz obiecałem na imieniny sis karnet a nie chce jej kupic do jakiegos kijowego klubu. Prosiłbym nie pisac bezsensownych wypowiedzi typu kolezanka mojego chlopaka mowila ze w klubie x jest sweet, tylko konkrety dzięki z góry za odpowiedzi, pozdrawiam

[...] życia (od 2014 roku) (treningi 5x w tygodniu, 3 razy siłowo i raz kardio). Wykonywałam badania Tarczycy, glukozy, insuliny i wszystko jest bardzo dobrze. Trenuje w domu (posiadam dwie hantle 10kg). Obecnie ważę 61,7kg przy wzroście 157 cm. Spożywam 1600 kcal. Nie wiem co robić, bo chce schudnąć 10kg. Z góry dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam

Mam duzy problem z osoba ktora jest adminem w dziale targowisko notorycznie usuwa mi tematy od dawien dawna za kazdym razem sie przyczepia do czegos tam ... tym razem mialem temat z zdjeciami cenami wszystko leganle itd i temat zostal usuniety po napisaniu do admina dzialu targowisko nie dostalem odpowiedzi za co usuniety temat

[...] bicepsa, w prawym mam 37 a w lewym 35. Zaraz ktos na mnie napadnie ze juz bylo, jeśli tak to przepraszam i prosze o pomoc bo gdy szukalem nie znalazlem zadnej konkretnej odpowiedzi tylko takie typu dysproporcje ma kazdy ale minimalne... Trening na bicepsa to 21 sztangą na biceps 3 serie, młotki 4/12, normalnie hantla na bica 4/10 i [...]

witam serdecznie! Chcialbym uzyskac od was odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. zaczalem cwiczyc po dluzszej przerwie. Mam 21lat 180cm wzrostu i ważę ok 78kg. Moim celem jest trening na mase, ale niestety mam do dyspozycji tylko i wyłącznie sztange z obciazeniem: 2x5kg, 2x2,5kg, 2x1,25kg plus gryf ok 8kg. W internecie jest masa treningow ktore sa [...]

[...] aby jak najszybciej wycwiczyc miesnie brzucha? 3.Chcę brac glutamine extreme w proszku z treca. Czy jest ona dobra? Jesli nie jakie polecacie? 4.Czy brac tauryne, czy raczej ja odstawic? To tyle z moich pytan. Prosze o odpowiedzi, jesli macie do mnie jakies pytania dotyczace stazu, wieku i.t.p., prosze pytac a ja na pewna odpowiem. Pozdrawiam.

Witam. Jestem początkujący i chciałbym dowiedziec się kilku rzeczy związanych z Treningiem w domu. Mam kilka pytań i oczekuje mądrych odpowiedzi z góry dzieki. 1) Czy trening domowy czyli pompki itp. serie po max do zmęczenia jest cięższy i intensywniejszy od tego na siłce ? 2)Czy ktos kto chce uzyskać tylko wysportowaną sylwetkę i pompe to [...]

[...] ktoś na podstawie tych filmików był by w stanie ocenić czy jest to klub warty uwagi? Na obydwu filmikach przewija się jeden gość więc można podejrzewać że to trener. No chyba że na tym forum jest ktoś z Koszalina kto zną ten klub z autopsji lub jakiś inny który szczerze poleca. Na takie info również czekam. Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi.

Witam mam pytanko jaka sw by mnie bardziej przygotowala do Kung-fu Wing-Tsun?Do wyboru mam Kyokushin karate tradycyjne boks K1 MMA Capoeira I chyba Shotokan prose o odpowiedzi leca sogi!:D Zmieniony przez - zwinniak w dniu 2012-06-28 13:13:11

Witam. Nie potrafiłem znaleźć odpowiedzi na moje pytanie w starszych postach, więc postanowiłem założyć nowy. Stwierdzono u mnie ginekomastie, gruczoły po obu stronach, oczywiście wysłano mnie na badanie: wszystkie wyniki bardzo dobre oprócz prolaktyny 15,880. Endokrynolog kazał mi zjeść jakąś tabletke i ponownie miałem zbadaną krew, ale [...]

[...] powrotu na treningi SW po półrocznej przerwie. Mianowicie moje pytanie brzmi czy przy chęci rozwijania masy mięśniowej te treningi nie przeszkodzą ? czy mięśnie nie powinny odpoczywać jeżeli np w poniedizałek potrenuje ostro plecy a we wtorek worek bieganie itp chodzi mi o to czy mogę tak na zmianę trenować cały tydzień ? Dzięki za odpowiedzi

Siemanko Musiałem założyć nowy topic bo tamten zamknąłeś. Jakoś koło piątku wysłałem Ci PM'ke i do dzisiaj nie otrzymałem żadnej odpowiedzi. Dlatego chciałem się zapytać czy to w ogóle do Ciebie doszło. Jak nie to treść tego maila wkleje tutaj - nie ma tam nic poufnego. P.S. Jak by co to nie pisz PM'ek na konto Vanette bo tak jak mówiłem nie [...]

[...] ten sport, ale z drugiej strony chcialbym widziec jakis efekt na swoim ciele :) Przy okazji zapytam, jak sie sprawdza jablczan kreatyny w wypadku boksu? Niedawno zakupilem puche zeby przetestowac. :) Dzieki za odpowiedzi :) Edit: Sorrki zly dzial, prosze o przeniesienie do "Odzywianie" :) Zmieniony przez - akirwa12 w dniu 2020-02-05 14:15:49

[...] No i tu wlasnie jest pytanie: Jak mam cwiczyc?Nie wiem czy moge wchodzic juz na normalne ciezary (70-80% CM - o takie mi mniej wiecej chodzi) czy mam cwiczyc ogolnorozwojowke i odpuscic sobie cwiczenie miesni klatki piersowiej (wtedy mnie troche boli) i ograniczyc cwiczenia tego miesnia jedynie do rozgrzewki. Z gory dziekuje za odpowiedzi.

witam, mam pytanko odnośnie aminków bcaa mega cabs 1100. Szukałem, szukalem i nie znalazlem odpowiedzi, gdyż na opakowaniu jest napisane 3 razy dziennie po 5 caps. 3x5 = 15 caps dziennie. A również wyczytałem, że powinno się przyjmować 1g na każdy 10kg masy ciała. Wagę mam trochę leszczykowatą, gdyż waże ok 65kg - stosując się do tych proporcji [...]

Witam! Przeglądałem troche forum i odpowiedzi konkretnej nie znalazłem. A mianowicie mam na rozruch jeszcze resztke kreatyny hi-teca "Hi-Tec - Creapure Monohydrate" a potem wrzuce "Vitalmax - Creatin Monohydrate" (chciałem wypróbować, gdyż koledzy bardzo chwalą ) do tego mam białko "Syntrax - Matrix" i teraz pytanie czy opłaca sie do tego [...]

[...] twarogi, drób itp..) W marcu skończę 17 lat, a wiec moje pytanie: Czy warto zaopatrzyć sie w białko w moim wieku? Myśle nad zakupem bialka serwatkowego lub wykorzystać brata bialko do końca > Cfm protein90, pozostało sie 42x30g. Prosiłbym was o sensowne odpowiedzi. Jestem tutaj nowy, jeżeli czegoś nie dopisałem, proszę powiedzieć i uzupełnie. ;)

[...] do "robienia sobie czegos", wiec chcialbym wiedziec czy mnie na BJJ nie polamia. Juz na drugim treningu koles mi szarpnal taka dzwignie na kregoslup, ze mi caly strzelil ;-) Czy byly jakies np. zlamania u was? PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

[...] będzie jeszcze 2 dni i zrobiłem szota w udo jako ze planuje cykl dopiero na listopad (mój pierwszy) pojawiły się we mnie małe obawy a mianowicie dręczy mnie pytanie na które odpowiedzi nigdzie znaleźć nie mogę czy te 2 szoty jakoś wpłyną negatywnie na gospodarkę hormonalną czy trzeba jakoś to odblokować dodam ze teraz wracam do formy po wakacjach [...]

[...] Concepta, a wszyscy kurde mówią, że tylko jego warto kupować . Przedstawiam niżej linki, co z tych 2 rzeczy wybrać : http://www.bene-fit.pl/product/575/Wiolarz-BREMSHEY-ARROW-AMBITION-PREZENT-DOSTAWA-GRATIS.html oraz http://www.sklep-presto.pl/product-pol-21917-Rower-spiningowy-H9155-SB1-0-BH-Fitness.html Z góry dziękuje za odpowiedzi , pozdro .